La thérapie EMDR :
réaborder ce qui fait encore mal
L'EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) est une méthode structurée, conçue par Francine Shapiro pour accompagner les personnes marquées par des événements traumatiques.
L'EMDR en un coup d'œil
Une méthode structurée
Un cadre précis, qui avance étape par étape, jamais dans le flou.
À votre rythme
On ne touche aux souvenirs douloureux que lorsque vous êtes prête. Jamais avant.
Au cabinet
ou en visio
Séances d'une heure, à Paris 6, Paris 20 ou à distance.
Mon approche
Le déroulement de l'accompagnement
Les premières séances sont consacrées à faire connaissance, comprendre votre histoire et faire le point sur vos besoins. Les séances qui suivent ciblent, un par un, les souvenirs que vous souhaitez regarder — une heure par séance, à un rythme hebdomadaire ou bimensuel. La durée dépend de chaque histoire : nous en parlons dès le départ, et le point est refait régulièrement.
L'EMDR est-elle faite pour vous ?
Si certains événements continuent de peser sur votre quotidien — des images qui reviennent sans prévenir, un sommeil agité, des situations que vous évitez, une vigilance ou une tension qui ne retombe pas, un sentiment de honte ou de culpabilité qui s'accroche — alors cette approche peut avoir du sens pour vous. Rien n'est décidé d'avance : la première séance sert précisément à regarder ensemble si l'EMDR correspond à votre situation, et à quel rythme. Si ce n'est pas l'approche la plus adaptée pour vous à ce moment-là, je vous oriente vers le ou la professionnelle qui le sera.
